许多中年男性陷入“越虚越补、越补越虚”的恶性循环，问题不在“补得少”，而在“补错了”！
随着年龄增长，中年男性体内雄激素水平会逐渐下降，欲望也跟着降低，勃起功能也可能出现障碍，直接影响夫妻生活质量。
而且，中年男性很容易被高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病盯上，这些疾病本身以及治疗它们的药物，都可能带来负面影响。
当中年男性面临夫妻生活不如意的问题时，不能盲目进补，不然不仅无法达到效果，还可能越补越虚。
若存在相应需求，平时可以听从医生的指导，多喝3味中药，效果会比较好，说不定可以重振雄风。
1、枸杞子
枸杞子味道甘甜，性质平和，主要作用在肝肾上。它能补肝肾、壮精气、明眼睛，而且温和不燥，适合长期吃。中年男人要是经常腰酸腿软、头晕眼花，多半是肝肾阴虚，吃枸杞子能改善这些症状，还能让人精神更好。
2、淫羊藿
淫羊藿能补肾壮阳，还能让筋骨更强健、去除风湿。要是中年男性感觉身体怕冷，手脚总是冰凉，夫妻生活也不太和谐，很可能是肾阳虚了，这种情况可以用淫羊藿调理。但它性温，如果是阴虚火旺的人，就不适合吃。
3、肉苁蓉
肉苁蓉能补肾阳、益精血、润肠通便。中年男性使用这个中药，不仅能改善夫妻生活，还能缓解便秘的问题。肉苁蓉性质温和，适合长期服用。它可以泡水喝，也可以煮粥的时候放一点，但脾胃虚寒、大便溏泄的人就不太适合。
而想让中药效果翻倍，也可以配合其他方面改善，饮食上，湿热者戒酒、少吃羊肉，阳虚者多吃韭菜炒核桃、黑豆粥。
运动上，每天提肛200次，帮助强化盆底肌。睡前进行“还阳卧”，双脚掌相对，膝盖向两侧展开，保持10分钟。
中年男性如果出现夫妻生活不如意的情况，不要过于焦虑，也不要觉得不好意思。及时调理身体，改善生活方式，夫妻生活自然会变得和谐。
