#PC肌 ¹

很多人都听过锻炼PC肌、凯格尔运动、提肛运动等，包括憋尿训练，其实说的都是一回事——锻炼PC肌，PC肌又叫耻骨尾骨肌，PuboCoccygeus，准确的说是肌肉群。从身体 ...

歆歆 0

2 周前

#PC肌 1